...."We moeten onze mentale gezondheid dezelfde dagelijkse zorg geven die we onze fysieke gezondheid geven" - Dr. Rangan Chatterjee

Psychische gezondheidsproblemen vormen een groeiend probleem. Hoe meer bewustzijn wordt gewekt, hoe beter we kunnen zijn in het verdrijven van het stigma rond geestelijke gezondheid. Stop niet met werken aan uw mentale fitheid op dezelfde manier waarop u aan uw fysieke conditie werkt: sporten, goed eten, dagelijkse positief denken, buiten zijn in de natuur, praten, prioriteiten stellen in slaap, ontmoetingen met vrienden en nog veel meer! Blijf contact houden met mensen die het misschien nodig hebben en wees nooit bang om zelf om hulp te vragen...”We must give our mental health the same daily care we give our physical health” - Dr. Rangan Chatterjee

Psychological health issues are a growing problem. The more awareness we raise, the better we’ll be in dispelling the mental health stigma. Don’t stop working on your mental fitness in the same way that we work on our physical fitness - exercising, eating well, daily practises of positivity, being out in nature, talking, prioritising sleep, meeting up with friends and so much more! Keep reaching out to people that might need it and never be afraid to reach out yourself....