Hallo.

Welkom op mijn site en blog. Ortho Habits is een gepersonaliseerde progressieve levensstijl gezondheidspraktijk gericht op de analyse en aanpak van oorzaken.
Wij creëren het meest complete beeld van uw gezondheid en levensstijl, door het gebruik van uw verhaal, uw medische geschiedenis, en uw gegevens (inclusies omgeving, voeding, microbiële- en leefstijl factoren), uw huidig microtoom profiel en eventueel uw genomisch onderzoek. Met deze informatie kunnen we een voor u persoonlijk plan opstellen om optimaal welzijn te bereiken.
Gezondheidsverbetering/-genezing is een proces dat niet in een dag kan worden behaald. Wij nodigen u uit om de reis terug te maken om zich als uw optimale zelf te gaan voelen.
Ik documenteer mijn avonturen in nieuw wetenschappelijk onderzoek, geneeskunde, gezondheidszorg gadgets, filosofie en voeding/nutrigenomica.
Alvast een prettig verblijf op deze site!

Hi.

Welcome to my site and blog. Ortho Habits is a personalised progressive lifestyle medicine practice focused on root cause resolution.
We use your story, your medical history and your data (including environmental, dietary, microbial and lifestyle factors), we use your current microbiome outcome and sometimes your genomic profile in order to create the most complete picture of your health and lifestyle. With this information, we can provide a personalised plan for you to follow in achieving optimal wellness.
Health improvement and restoration is a process that cannot be fixed overnight. We invite you to take the journey back to feeling like your optimal self.
I document my adventures in new research, medicine, health gadgets, philosophy and nutrition/nutrigenomics.
Hope you have a nice stay!

....

Sep 28

Sep 28 ....Het effect van de natuur..The effect of nature....

Mieke Keppens

....Welzijn..Wellbeing...

....“Om diep verdriet te verwerken, ga de natuur in. Om uzelf te vinden, ga de natuur in. Ga de natuur in om vrede en geluk te ervaren. Zo vaak als u kunt.” - Erwan Le Corre

Vaak zijn we te gedistantieerd van de natuur en brengen we teveel tijd door achter een scherm. Onderzoek geeft echter aan dat er veel voordelen voor de gezondheid zijn bij blootstelling aan de natuur en natuurlijke bewegingen. Tijd doorbrengen in de natuur verlaagt de bloeddruk, verbetert de stemming, helpt bij het bestrijden van angst en verbetert de immuniteit. Hoe beweegt u in de natuur?

Trøstrup, C. H., Christiansen, A. B., Stølen, K. S., Nielsen, P. K., & Stelter, R. (2019). The effect of nature exposure on the mental health of patients: a systematic review. Quality of Life Research : An International Journal of Quality of Life Aspects of Treatment, Care and Rehabilitation

..“To treat deep sadness, go in nature. To find yourself, go in nature. To experience peace and happiness, go in nature. As often as you can.” – Erwan Le Corre

Often we find ourselves distanced from nature and spending a lot of screen time sitting down. However, research suggests that there are plenty of health benefits in exposure to nature and natural movement. Spending time in nature lowers blood pressure, improves mood, helps to combat distress and improve immunity. How do you move in nature?