....

Hallo.

Welkom op mijn site en blog. Ortho Habits is een gepersonaliseerde progressieve levensstijl gezondheidspraktijk gericht op de analyse en aanpak van oorzaken.
Wij creëren het meest complete beeld van uw gezondheid en levensstijl, door het gebruik van uw verhaal, uw medische geschiedenis, en uw gegevens (inclusies omgeving, voeding, microbiële- en leefstijl factoren), uw huidig microtoom profiel en eventueel uw genomisch onderzoek. Met deze informatie kunnen we een voor u persoonlijk plan opstellen om optimaal welzijn te bereiken.
Gezondheidsverbetering/-genezing is een proces dat niet in een dag kan worden behaald. Wij nodigen u uit om de reis terug te maken om zich als uw optimale zelf te gaan voelen.
Ik documenteer mijn avonturen in nieuw wetenschappelijk onderzoek, geneeskunde, gezondheidszorg gadgets, filosofie en voeding/nutrigenomica.
Alvast een prettig verblijf op deze site!

..

Hi.

Welcome to my site and blog. Ortho Habits is a personalised progressive lifestyle medicine practice focused on root cause resolution.
We use your story, your medical history and your data (including environmental, dietary, microbial and lifestyle factors), we use your current microbiome outcome and sometimes your genomic profile in order to create the most complete picture of your health and lifestyle. With this information, we can provide a personalised plan for you to follow in achieving optimal wellness. 
Health improvement and restoration is a process that cannot be fixed overnight. We invite you to take the journey back to feeling like your optimal self. 
I document my adventures in new research, medicine, health gadgets, philosophy and nutrition/nutrigenomics.
Hope you have a nice stay!

....

....Zomerse anti-verouderingsdrankjes..Quick summer anti-aging smoothies....

....Zomerse anti-verouderingsdrankjes..Quick summer anti-aging smoothies....

....

Watermeloen is een van de meest dorstlessende vruchten, belangrijk wanneer je honger en dorst hebt.

Niets zegt zomer meer dan zo'n heerlijke watermeloen 🍉, en ik ben nog lang niet klaar om dat gevoel los te laten.
Snij de watermeloen in grove brokken, doe deze in de blender met het sap van een halve limoen en een duim gember, mix dit fijn en giet over een paar ijsblokjes.
Als alternatief kunt u ook een halve komkommer, een watermeloen, twee eetlepels gemalen lijnzaad en een paar blaadjes verse munt mixen. Met als eindresultaat een heerlijke smoothie.

Feit: watermeloen bevat onder andere lycopeen, beta-caroteen, citrulline, is rijk aan flavonoïden en carotenoïden, bevat kalium en vitamine C.

..

Watermelon is one of the most thirst-quenching fruits, which is important when you're hungry and dehydrated.

Nothing says summer more than some delicious watermelon 🍉, and I am so not ready for these summer feelings to go away.
Cut the watermelon into large chunks, put them in the blender together with the juice of half a lime and 1cm of ginger, mix until smooth and pour over a few ice cubes.
Alternatively, you can also mix half a cucumber, a watermelon, two tablespoons of ground flaxseed and a few fresh mint leaves. Resulting in a delicious smoothie.

Fact: watermelon contains lycopene, beta-carotene, citrulline, is rich in flavonoids and carotenoids, contains potassium and vitamin C.
....

....Even niets... ..Simply nothing... ....

....Even niets... ..Simply nothing... ....

....Kinderherinneringen en zongerijpte tomaten..Childhood memories and sun-ripened tomatoes....

....Kinderherinneringen en zongerijpte tomaten..Childhood memories and sun-ripened tomatoes....

NL
EN